ちゃんきー– tag –

８月にはいりましたね最近の夏は本当に暑くて暑くて熱中症対策も日常の一部になっていますね 昔は夏休みに虫かごもってずっと外で遊んでたのに🐞 今そんなことしたらあっという間に熱中症になってしまいますね💦 気を付けたいものです さて今回はそんな熱...

Top画は農林水産省の「食事バランスガイド」です なんとなく見たことある気がする見たことあるけど一体これをどう活用していいかわからない😕 なんて方も多いのではないでしょうか 今回はこの「食事バランスガイド」について一緒に見ていきましょう👀 まず...

こんにちは。管理栄養士のちゃんきーです。 さてさて、急ですが質問です！ 前回お話した『炭水化物』『たんぱく質』『脂質』ですがこの３つだけをしっかりと日常でバランスよく摂取していれば健康を維持していくことができるでしょうか？ ーーーーーーーー...

三大栄養素ってなあに？ 突然ですが 三大栄養素についてどのくらい知っていますか？ 名前的になんとなく身体のためになるものなんだろうなって思う方もいるのではないでしょうか🌱 三大栄養素とは食べ物に含まれる栄養素のうちの 『炭水化物』『たんぱく質...