目次
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- そもそも血糖値って？
- 血糖値スパイクってなあに？●～*
- \\血糖値スパイクの原理を一緒にみていこう//
- インスリンって血糖値を下げてくれるんでしょ？
- インスリンが過剰に分泌されてもただ血糖値が下がりにくくなるだけじゃないの？
- 血糖値スパイクが起きないような食事のとり方って？
毎年１回皆さんが行っているであろう健康診断
健康診断で行われている血液検査で
血糖値という言葉を耳にする機会があるのではないでしょうか
今回はそんな血糖値にまつわるお話をします🩸
そもそも血糖値って？
血糖値とは血液中のグルコース濃度のことで
血糖値が高い状況が続くと
糖尿病のリスクであり、血管へのダメージも増えてしまいます
そして血糖値にまつわるお話ですが
血糖値スパイクってなあに？●～*
『血糖値スパイク』という言葉をご存じでしょうか？
『血糖値スパイク』とは
血糖値が急上昇してから急降下することです
これは身体の中で起きていることで
実際にこれを実感することなんてなかなかありませんよね
でもこれを実感しないからと言って放置し
血糖値スパイクを繰り返してしまうとインスリン抵抗性が高まってしまい
２型糖尿病のリスクが上昇してしまうのです💥
また、あまり関係ないように思えますが
血中インスリン濃度が高いと大腸がんのリスクが３．２倍に上がるといった
研究結果もあるので怖くて震えちゃいますよね🥶⚡
\\血糖値スパイクの原理を一緒にみていこう//
この先はちゃんきーさんのnoteで!(^^)!
